精子的產生是男性發育成熟的標志，它從青年期一直持續成年期，也是繁衍后代不可缺少的遺傳物質。隨著社會的進步，空氣污染也日益嚴重，導致男性精子質量在不斷下降，但盡管如此如果能堅持良好的生活習慣，可以大大改善精子的質量，少精、弱精癥是完全可以預防和避免的。少精是較常見的男性不育的病癥的一種。

以下是一些基本的做法：

1、改變不良習慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。

2、要養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

3、要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。許多少精癥患者平時并沒有察覺到自己已經患上少精癥，所以男性朋友特別是打算要孩子的男性朋友都應該定期去正規專科醫院做生殖系統檢查，才能防患于未然。