呼和浩特男科醫院專家認為，隨著人們生活習慣的改變，很多男性朋友都患上了少精癥，少精癥的發生直接影響男性朋友們的生育能力，破壞了家庭的和諧，因此引起了越來越多人的關注，那么我們怎樣才能夠做好少精癥的預防工作呢?呼和浩特男科醫院專家給我們做了相關介紹。

1.了解性知識，節制性生活。適度的性生活對男性身心都有好處，但是如果性生活過于頻繁，則容易使男性精神萎靡，精力不集中，還可能引起多種疾病。而了解和掌握一些性知識，可以在很大程度上避免和預防疾病的發生，比如睪丸較正常時稍大，觸感略硬，則提示其發生了病變。這些都需要男性朋友具備一定的性常識基礎才行。

2.飲食要有度。很多男性喜歡吃一些辣的東西，感覺能夠刺激食欲，這當然無可厚非。不過辛辣刺激飲食一定要有所節制，尤其是當機體提示出某些不良癥狀時，更要有所控制。不要貪瀆一時美味，而誤了“生精”大事。除此之外，吸煙酗酒都不利于精子的生長發育，男性朋友一定要敬而遠之。

3.遠離化學品和不良藥物。化學品中的有毒物質，是有名的“殺精”高手，男性一定要注意。另外，諸如衣物干洗劑、廚房油煙等，也會對精子造成有同程度的傷害。此外，男性朋友要慎服藥物，尤其是助陽助性的藥物，此類藥品中，很多都對精子有不良影響。

4.養成良好的生活習慣。男性一定要保證充足的睡眠和積極參與體育鍛煉，二輕男性工作繁忙，熬夜更是家常便飯，加之素日缺乏運動，身體素質急劇下降，給了疾病入侵機體的機會。因而，改變生活習慣，保證睡眠充足，勤于體育鍛煉是必不可少的。

這些就是少精癥的預防方法，看來這要求我們在日常的生活中養成良好的生活習慣，遠離一些化學品和一些有害物質，我們就能遠離少精癥的危害，擁有屬于自己的孩子。如果想了解更多相關知識可點擊咨詢我們的在線專家。