在網上，關于早泄的問題很多，男性們都非常重視早泄這種性功能障礙，如果發生早泄，男女雙方都不會享受到性生活的快感，更嚴重的是會給男性造成心里壓力，長此下去就會引發陽痿。因此，男性朋友們需要在生活中預防早泄的出現。

那么在生活中要怎么做才能預防陽痿呢?

1 要調節情緒，大部分男性的早泄都是因為心里因素造成的，所以對此要特別注意。消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

2 不要縱欲，不要疲勞之后進行性交，不要勉強交媾。避免手淫，節制房事，有利于防治早泄

3 積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早泄。

4 多吃一些具有補腎固精作用的東西，陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。戒酒，避免辛辣刺激。

5 男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

通過上面的介紹，我們已經了解了預防早泄的方法，并且從上面可以看出，預防早泄也需要女性的幫助，希望女性朋友們看到伴侶早泄的時候，要給予體諒，這樣才能讓你們之間的關系更和諧，才能讓男人更好的預防早泄。若您想了解更多，可以咨詢我們的在線專家。