在網上,關于早泄的問題很多,男性們都非常重視早泄這種性功能障礙,如果發生早泄,男女雙方都不會享受到性生活的快感,更嚴重的是會給男性造成心里壓力,長此下去就會引發陽痿。因此,男性朋友們需要在生活中預防早泄的出現。
那么在生活中要怎么做才能預防陽痿呢?
1 要調節情緒,大部分男性的早泄都是因為心里因素造成的,所以對此要特別注意。消除因為擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。
2 不要縱欲,不要疲勞之后進行性交,不要勉強交媾。避免手淫,節制房事,有利于防治早泄
3 積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助于防治早泄。
4 多吃一些具有補腎固精作用的東西,陰虛火亢型早泄患者,不要食用過于辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。戒酒,避免辛辣刺激。
5 男方如果患有早泄,女方要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
通過上面的介紹,我們已經了解了預防早泄的方法,并且從上面可以看出,預防早泄也需要女性的幫助,希望女性朋友們看到伴侶早泄的時候,要給予體諒,這樣才能讓你們之間的關系更和諧,才能讓男人更好的預防早泄。若您想了解更多,可以咨詢我們的在線專家。