吃什么東西補精？呼和浩特二輕男科的男性不育專家高瑛表示，精子對男性朋友的意義重大，如果精子的稀少很容易造成女性不孕的情況，作為男人，要學會保護好自己的精子 ，這樣才能不讓精子流失掉，那我們吃什么東西補精呢？
吃什么東西補精？呼和浩特男科醫(yī)院的男性不育專家說，男人補精，要在飲食上多加調(diào)節(jié)，這樣才能有助于增加男性精子的質(zhì)。而專家則推薦男性朋友們多進食一些瓜子類的食物或多含鋅的食物。專家介紹說，含鋅的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子的數(shù)量，提高精子的質(zhì)量。
吃什么東西補精？專家表示，男性朋友們多吃一些核桃、花生、榛子、松子等一些堅果類的食物，還有魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品的補精效果也不錯。而西紅柿中的番茄紅素對男性朋友的前列腺也有好處。推薦導讀》》》》什么是早泄
高瑛教授表示，如南瓜葉、南瓜籽、洋蔥、姜等都可以幫助男性朋友提高精子的質(zhì)量。呼和浩特男科醫(yī)院的男性不育專家表示，男性朋友們要多喝水，及時促進毒素的排出，對于提高精子的質(zhì)量也有幫助。推薦導讀》》》》怎樣預防早泄
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呼和浩特男科醫(yī)院的男性不育專家說，有時精子質(zhì)量的高低并不是永久性的，而造成精子質(zhì)量低的原因也有很多，如長期吸煙、酗酒、超負荷工作還有長期處于被污染的環(huán)境中，都會影響到精子的質(zhì)量，因此，廣大男性朋友們在日常生活中一定要留意那些危害精子元兇，及時避免危害精子的質(zhì)量的發(fā)生。
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