前列腺肥大是一種很常見的男性疾病，一般老年人易得。此病主要是由長期的不良習慣所造成的，多表現為尿頻，尿急，血尿，排尿困難等。對患者的日常生活和工作影響很大，不可不重視。

　　隨著社會的不斷發展，男性生活壓力的不斷增大，前列腺肥大的發病率也逐年提高。很多人都會得這種病，其中還有很多是年輕人，這不得不讓人們引起重視。為了能有效的預防此病的蔓延，醫院研發出了一些提前預防的方法，希望對大家有所幫助。

　　一、養成良好的生活衛生習慣，多鍛煉鍛煉身體，工作時不要長時間的坐，適當的活動活動;平時多喝點水，注意局部保暖。

　　二、良好的飲食習慣，盡量以清淡、易消化的食物為主，多吃蔬菜水果;吃一些過于油膩辛辣刺激的食物，多吃一些素食，少吃肥肉;盡量少喝一些碳酸類的飲料，不要過度酗酒抽煙。

　　三、積極樂觀，盡量保持良好的心態，不要過度的壓抑緊張，憂思惱怒;應保持心情舒暢;不要過度勞累，較好是勞逸結合。

　　四、平時多吃有營養的食物，特別是含鋅高的的東西，因為體內鋅的含量和前列腺有密切關系，缺鋅造成前列腺出現問題，造成各種前列腺疾病等。

　　五、不要過度的縱欲，也不要禁欲，較好是戒掉手淫等不良習慣，保持正常的性生活。

　　以上幾點就是提前預防前列腺肥大的一些方法，只要男性朋友按上面的做，基本上就不會出現什么問題。如果你已經患有前列腺肥大，建議及時到醫院進行檢查并進行治療，切勿拖延。