呼和浩特人民醫(yī)院男科上班時(shí)間

        對(duì)于男人來說，補(bǔ)腎是一定要做的事情，那么你知道男人補(bǔ)腎吃什么食物比較好呢？

　　我們中醫(yī)在說到男性身體不好的時(shí)候，常用到的就是腎虛、腎虧這些形容，因?yàn)槟行耘笥训哪I一旦不好，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的身體問題。那么想要補(bǔ)腎的話，除了藥物治療之外，食補(bǔ)的方法是什么呢？今天就來跟大家說說男性吃什么能補(bǔ)腎。

　　男性吃什么補(bǔ)腎

　　西蘭花

　　西蘭花和甘藍(lán)同屬十字花科植物，它們的菜花可以有效的對(duì)抗癌癥，補(bǔ)腎效果也不錯(cuò)，男性該多吃。

　　韭菜

　　韭菜大概是所有的補(bǔ)腎食物當(dāng)中親民的一種了，價(jià)格十分的低廉，普通家庭也常常會(huì)吃。它的補(bǔ)腎功效在古書當(dāng)中就有記載，人們都叫韭菜壯陽菜，所以可以經(jīng)常吃哦。

　　菠菜

　　此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。

　　當(dāng)然，對(duì)于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。

　　番茄

　　番茄也是男性不能錯(cuò)過的補(bǔ)腎的好蔬果。番茄中不但含有豐富的礦物質(zhì)和維生素C，還含有番茄紅素，可以預(yù)防腎病和前列腺疾病。

　　干貝

　　又稱江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

　　補(bǔ)腎食療方

　　1、芹菜蛋羹

　　材料：芹菜300克、1個(gè)蛋黃、少許面粉和1杯濃肉湯。

　　做法：將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲好。

　　功效：補(bǔ)腎，強(qiáng)腰益氣。

　　2、杞地山藥粥

　　材料：取生地黃 20克 ，山藥、杞果各 50克 ，大米 100克。

　　做法：將生地黃切碎 ，山藥搗碎 ，和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ，代早餐食。每日 1次。

　　功效：此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。

　　3、一品山藥

　　材料：生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。

　　做法：將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團(tuán)，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖（蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成）。

　　功效：滋補(bǔ)腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。