吃什么東西補精,導致少精癥的原因是精液中精子的數量低于正常健康有生育能力的男子。精子的數目每毫升少于2000萬位少精子癥。在精子形成的整個過程中受到內分泌激素的調節，任何影響生精功能的因素均導致精子的數目減少。當然就會造成不育了，精子含量低，精子質量差，減少的話會引起畸形、死亡等，嚴重導致不育，少精癥嚴重的話，即使懷孕了都有胎兒畸形的風險。生出來的寶寶也就不健康了，會給你幸福的家庭帶來破裂，對孩子的以后有很大的傷害。所以你想做健康爸爸，想要健康寶寶，就要注意日常的保健，改掉不良的生活習慣，多補鈣補硒飲食。推薦導讀《《《《呼和浩特性交障礙醫院

　　醫學研究證實，有許多食物對精液是有作用的。那吃什么食物補精？首先我們了解精液中有關營養成份:主要成份有優質蛋白質、氨酸、維生素類、微量元素等。所以，補精子要依次進補方可，男性朋友們不妨采取以下措施滋補提高自己的精子質量。

吃一些有營養的蔬菜
 

　　1、優質蛋白質是形成精液的主要材料，含蛋白質的食品有：瘦肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制等，都可以補充精子的質量。

　　2、補充各種維生素：維生素類是位精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，以及增加精子活力的多種作用。其他維生素富含與蔬菜之中，建議男性朋友多吃蔬菜。

　　3、適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有幫助。

　　4、維生素C：番茄、馬鈴薯、南瓜、卷心菜；還有各種水果，媒體做一碗清清爽爽的蔬菜沙拉，性交之后食用既營養又見效。

　　5、洋蔥、大蔥、大蒜：不要小看這些刺激的東西，它能讓強效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，放點醬油澆在熱飯里吃，就是很不錯的強精食品噢。

　　當然，如果朋友們已經遭遇少精癥不育疾病的困擾，就應該及時去正規的醫院就醫，以上飲食只能起一個輔助治療的作用，男性朋友們可要注意。推薦導讀《《《《呼和浩特最好的男科醫院.