精子活力底下也被稱作弱精癥，往往會(huì)伴有男性不育癥的出現(xiàn)，為了能夠提高精子活力遠(yuǎn)離男性不育癥，我們要積極的做好一些弱精癥的預(yù)防工作，下面我們就給大家介紹一下幾種可以提高精子活力的方法。希望能夠幫助大家預(yù)防精子活力底下。

精子活力如何才能夠提高
 

1、避免長(zhǎng)久手淫。會(huì)引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無(wú)菌性前列腺炎，影響精液營(yíng)養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。

2、預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

3、避免噪聲過(guò)度。據(jù)資料證明，男性長(zhǎng)期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

4、不吃過(guò)于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒。過(guò)于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化及時(shí)診治，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

5、盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能;

6、每天11時(shí)前睡覺(jué)，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

呼和浩特男科醫(yī)院專家提醒，預(yù)防弱精癥還是要從我們的日常生活入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量遠(yuǎn)離一些不良的生活環(huán)境。這樣我們才能夠擁有健康的生殖能力，孕育屬于自己的孩子。如果對(duì)此還有什么不了解的可點(diǎn)擊咨詢我們的在線專家。