養生之道，一直是人類的追求，恨人在現在忙碌的生活中，男性朋友么往往并不對比會過多的注意，只要生活好的，自然身體就好了，其實不然，現在的人們對于養生的觀念極度匱乏，這不僅讓身體受到傷害，還容易是精子收到傷害，嚴重時就會導致畸形精子癥的發生，所以注重養生是預防畸形精子癥的關鍵之一。

呼和浩特男科醫院的專家表示：男人要養生，才能讓精子擁有更好的質量。養生這個詞包含了很多方面，在這里主要是指飲食結構和生活習慣。從中醫的角度來看，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養和補充。對于腎精小足，出生后再從父母處獲得先天之精已無可能，但注重后天的調養，加強對腎精的補充和養護，則是行之有效的。因此，在飲食結構中，要注重多攝入高蛋白和富于營養的食物。導致腎精耗損的因素為某些慢性疾病、過于頻繁的性生活或自慰等，可造成腎精的耗損。所以，男性要正確對待性和性生活。

養成良好的生活習慣也是養生的方法之一，在平時男性應多進行身體鍛煉，增肌自身的抵抗力，并且要戒煙少酒，保持良好的心態，這樣才能讓自己和精子都擁有一個健康的狀態。

在我國，人們自古帶起就在不斷地尋找養生之道，養生不但對男性的身體大有好處，對精子也有著重要意義，所以希望男性朋友們能夠在平時注重養生，讓精子擁有一個良好的質量，從而預防畸形精子癥的發生。若您還有疑問，可以咨詢我們的在線專家。